Являясь важным питательным веществом, обеспечивающим здоровье человеческого организма, белок необходим для роста человеческих клеток, чтобы поддерживать и восстанавливать человеческий организм. Людям, занимающимся умственным трудом, требуется 0,8-1,0 г/кг массы тела в день белка, а любителям бодибилдинга требуется в 2-3 раза больше белка, чем первым. Но действительно ли хорошо есть слишком много протеинового порошка вслепую, чтобы дополнить белок? протеиновый порошок Контейнер для сухих орехов ?
Побочные эффекты протеинового порошка
Некоторые люди едят протеиновый порошок на завтрак и каждое утро выпивают стакан воды.
Как правило, из нашего обычного рациона мы можем получать достаточное количество белка, необходимого человеческому организму, например, яйца, бобы и мясо. Мы все можем получать богатые белком продукты. Если мы продолжаем принимать протеин в течение длительного времени, мы должны его принимать. Когда количество белка превышает потребности организма, после метаболизма в тканях организма остается много токсичных метаболических остатков, что может вызвать аутотоксичность. Чрезмерная кислотность приведет к нарушению баланса pH, и некоторые питательные вещества будут вытеснены, что приведет к дефициту питательных веществ. Накопление мочевой кислоты и накопление пуринов в тканях.
Слишком высокое потребление белка преобразует белок в жир и откладывает его в организме, что постепенно увеличивает нагрузку на печень, и в тяжелых случаях возникает ожирение печени. Слишком много неперевариваемого белка может гнить и бродить в кишечнике, что приводит к отравлению аммиаком и развитию печеночной комы. Чрезмерное потребление белка также может вызвать психические отклонения, остеопороз, болезни сердца и т. д. при поражении головного мозга. У людей, которые длительное время употребляют протеин, вредные вещества будут накапливаться и всасываться в кишечнике, что может сократить их жизнь.